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男性牛奶喝多了要吃番茄

2019-05-16 17:17:13 | 来源: 汤羹

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牛奶营养丰富,每天喝牛奶的人越来越多,但有许多研究发现,常喝牛奶的男性易得前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,美国波士顿1研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性产生前列腺癌。统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄取150毫克钙的男性相比,每天摄取600毫克钙的男性血浆中1''羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显著下降,产生前列腺癌的危险上升32%。在排除年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现,每天进食奶制品2、5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0、5份以下的相比,产生前列腺癌的危险上升34%。

美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实,多食奶制品会增加男性产生前列腺癌的韩寒晒对比照自嘲变胖 网友调侃是岳父相
危险。国内也有研究发现牛奶摄取量与前列腺癌病发率显著相干,其缘由多是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

使人庆幸的是,水果和蔬菜中1些植物化合物有1定的抗癌作用。番茄红素是1种重要的类胡萝卜素,它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,其中尤以番茄中的含量为最高。

美国研究人员对46000例男性进行了6年的随访调查,发现有773例产生前列腺癌;研究发现,与不吃生番茄的人相比,每周吃2⑷次生番茄的人产生前列腺癌的危险性要下降26%,番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可下降产生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的,它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调理激素状态等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

所以,为了爱惜前列腺,男性喝牛奶还是得悠着点,别把它当做饮料喝,另外,要特别注意营养均衡,无妨每天多吃点番茄。

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