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清热润燥汁烧豆腐的做法

2019-05-16 20:12:32 | 来源: 汤羹

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汁烧豆腐的材料普宁豆腐相克食品6块洋葱相克食品1/4彩椒1/2辣椒1葱2条莞茜1条耗油1又1/2茶匙盐1/5茶匙糖1/5茶匙鸡粉1/2茶匙生粉1茶匙 汁烧豆腐的做法图片步骤,怎样做汁烧豆腐好吃?

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普宁豆腐,外面已有1层皮,里面时嫩的

把各种配料切好

用油炸豆腐,这里有讲求噢,油不用很多过豆腐的1/3便可,这样才不会太多油浪费了,各面炸1分钟左右,不要太久看到变金黄便可要不里面会老,小火慢炸,最后大火逼出过剩油份

炸好后可以用吸油纸吸油,把大块豆腐切块,也能够炸前切再炸。如果想脆口点可以翻炸1次

下油炒配料(葱和莞茜先不要下),闻到香味下酱料炒混,以后用生粉打芡,最后下葱和莞茜,酱汁完成

把汁澆上,或下豆腐炒混便可。豆腐外脆内嫩,又有汁,香口好吃喔。大家来试试噢!

美食天下菜谱大全温馨提示:

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用功效1、抗血栓:制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

2、牛奶的替换品:豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。

3、更年期的保护神:有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的产生。

4、预防心血管疾病:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄取。大豆蛋白显著下落血浆胆固醇、甘油3酯和低密度脂蛋白养心安神的最佳食物有哪些
,不但可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。

5、下降乳腺癌的几率:制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调解乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌产生率较低的1个缘由。另外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的产生。

6、有益于大脑的生长发育

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