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润肠通便迷迭香烤土豆片的做法

2019-05-16 22:02:45 | 来源: 烘焙

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迷迭香烤土豆片的材料土豆相克食品适当迷迭香适当橄榄油适当盐适当 迷迭香烤土豆片的做法图片步骤,怎样做迷迭香烤土豆片好吃?

土豆切薄片

把土豆片与其他材料混合好

取烤盘,放上土豆等材料

把装有土豆的烤盘放入180度的烤箱中

盖上锡纸烤15分钟

揭去锡纸,再烤5分钟

出炉

美食天下菜谱大全温馨提示:

土豆的营养价值

土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物资(磷、钙等)、维生素等多种成份,营养结构也较公道,有地下苹果之称。

它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高很多:

1、维生素C是苹果的10倍。

2、B族维生素是苹果的4倍。

3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几10倍不等,特别是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第1位。

4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。

5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、避免皮肤老化。

6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂和有大量的优秀纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。<美容养颜抗衰老的食物有哪些
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