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减肥沙律图解的做法

2019-04-02 15:13:22 | 来源: 小吃

减肥沙律图解做法简单是香蕉做法大全的常见菜,不一定要看减肥沙律图解视频才能学会,但怎么做减肥沙律图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道减肥沙律图解吧。

成品:

减肥沙律图解的食材和调料:火龙果半个,香蕉半条,奇特果一个,水蜜桃半个,车厘茄两个,燕塘酸奶一杯,啫哩少量。

教您减肥沙律图解的家常做法,如何做减肥沙律图解才好吃很简单,水果削皮,切块,摆在盘中

加入啫哩

倒入美味的燕塘鲜奶发酵酸奶

味道几好,珊珊吃半碗就很饱了!

燕塘鲜奶发酵酸奶---营养丰富的肠胃调节饮品,每杯含有150亿个活性乳酸菌,能有效调节肠胃,预防便秘,且采取指定牧场的鲜奶,营养丰富,且口感浓郁,能有效代替沙拉酱。由于沙律酱含有的脂肪太高了。

火龙果,又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。每100克含有60卡路里,还含有胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素(红肉的品种含量最为丰富)等因此,决定了它具有以下几个独特的功效:1.排毒解毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症产生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。特别适合减肥人士食用。

香蕉---“快乐水果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧,所以又被称为“智慧之果”。香蕉是盛产于热带、亚热带地区的水果。香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉的营养高、热量低,含有丰富的磷和丰富的蛋白质、钾、维生素A和C等,其膳食纤维含量也较高,几乎含有所有的维生素和矿物质以及丰富食物纤维,而其热量却很低。因此,香蕉就成了女士们减肥的最佳食品。且香蕉性寒、味甘;有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

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