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黑木耳炒芹菜胡萝卜的做法

2019-04-16 09:32:41 | 来源: 小吃

怎样做黑木耳炒芹菜胡萝卜好吃?学做黑木耳炒芹菜胡萝卜需要哪些食材?家常美食网为您提供黑木耳炒芹菜胡萝卜的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味黑木耳炒芹菜胡萝卜!

准备时间:10-20分钟

制作时间:10分钟内

用餐人数:3-4人

黑木耳炒芹菜胡萝卜的简介:  本品具有补肝肾、益肝明目、降血压、降血脂之功效,适于阴阳两虚型高血压病患者食用。

胡萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

芹菜很好配菜的,可以炒、拌、炝或做配料,也可做饺子馅,芹菜还具有平肝降压作用,还可安定情绪、消除烦燥的作用。芹菜还有减肥的攻效,芹菜中富含水份和纤维,并含 有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥佳品。

黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用由于它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

黑木耳炒芹菜胡萝卜的食材:主料:  木耳50g  芹菜200g  猪肉50g  胡萝卜2根 辅料:   油适量  盐适量  阿胶粉适当   黑木耳炒芹菜胡萝卜的做法图解步骤:

1.材料有:新鲜黑木耳、芹菜、瘦肉、阿胶粉、胡萝卜

2.把芹菜,胡萝卜、黑木耳切好待用

3.把瘦肉先下锅煎一煎

4.接着放胡萝卜

5.黑木耳

6.最好放芹菜

7.加入阿胶原粉,放盐调味即可

8.这款菜真的很好吃,大家不妨试试。

家常美食网小贴士:  具有补肝肾、益肝明目、降血压、降血脂之功效,适于阴阳两虚型高血压病患者食用。

听了我这么多介绍,想减肥减食的美女们是不是都很心动呀,这款菜即可补血、补肝肾、益肝明目,既然又有减肥的攻效呢。

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